Dr. Frauke Meyer - Emotionscoaching & mehr
Jede Emotion, ob angenehm oder unangenehm, hat stets eine wichtige Funktion.
Geraten Emotionen allerdings von der Funktion in die Dysfunktion, gelingt es ihnen nicht mehr, unsere Bedürfnisse hinreichend zu erfüllen. Wir fühlen uns emotional blockiert. Es kann beispeilsweise sein, dass wir dysfunktionale Strategien entwickelt haben, die unsere Bedürfnisse nicht hinreichend erfüllen, dass mehrere uns wichtige Bedürfnisse miteinander konkurrieren und scheinbar unvereinbar sind oder dass ein Bedürfnis bzw. eine Emotion übersteuert und unser Motivationssystem aus dem Gleichgewicht gerät.
Mit einem Emotionscoaching
- identifizieren wir diese emotionalen Blockaden punktgenau,
- lösen sie,
- bringen die Emotionen wieder in ihre Funktion
- und machen sie so nutzbar für Veränderung und persönliches Wachstum.
Emotionscoaching
Emotionen ...
... erkennen
... benennen
... spüren
... regulieren
... verarbeiten
... für die Veränderung nutzen
Warum Emotionscoaching?
Meist wissen wir, was wir tun müssen, um unsere Ziele zu erreichen.
Wie müssten beispielsweise:
- lernen, um die Prüfung zu bestehen.
- die Ruhe bewahren, anstatt Dinge zu sagen, die uns später leidtun, um eine gesunde Beziehung zu führen.
- unsere Meinung sagen, anstatt zu schweigen damit diese berücksichtigt werden kann.
- den Apfel anstelle des Schokopuddings essen, wenn wir uns gesünder ernähren möchten.
Doch eigene Einsichten und erhaltene Ratschläge alleine haben selten die Kraft, unsere Gedanken- und Verhaltensgewohnheiten zu verändern. Unsere Emotionen können dagegen einen starken Einfluss auf unser Denken und Handeln haben.
So kann eine Prüfungsangst uns beispielsweise daran hindern zu lernen. Und auch das glasklare Wissen unseres rationalen Verstandes, dass die Schokolade unserer Diät nicht guttut, hält unser limbisches Belohnungssystem nicht davon ab, uns nach einem großen Stück davon greifen zu lassen.
Genau hier setzt Emotionscoaching an.
Ganzheitliche Wirkung
Die Arbeit an deinen ganz persönlichen Themen kann:
- deine Resilienz und Achtsamkeit fördern und subjektiv erlebten Stress reduzieren
- eine gesunde emotionale Balance, dein allgemeines Wohlbefinden und deine Lebenszufriedenheit erhöhen
- deinen Selbstwert stärken und stabilisieren und Selbstzweifel reduzieren
- eine wertschätzende und wohlwollende Kommunikation mit dir selbst und mit anderen unterstützen
- deine emotionale Freiheit, Kompetenz und Emotionsregulationsfähigkeit fördern
- das Erleben von innerer Konsistenz und innerer Balance bahnen
- Veränderung und persönliches Wachstum ermöglichen
Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Auch auf Englisch und Spanisch möglich.
Online oder vor Ort in Aachen.
"Die wirklichen Probleme, die Menschen in ihrem Wohlbefinden und ihrer Leistungsfähigkeit blockieren, können nicht im Denken gelöst werden, sondern nur auf der Ebene der Emotionen." - Dirk W. Eilert
Über mich
In Kürze
- emTrace® - Coach (Emotionale Blockaden lösen, Emotionscoaching mit Persönlichkeitsanteilen, Emotionscoaching auf Identitätsebene, Imaginative Systemstruktur-Aufstellungen)
- Promovierte Verhaltensökonomin (Ph.D., Maastricht University)
- Emotionsforscherin an der Eilert-Akademie
- Horsemanship-Trainerin
Qualität schafft Vertrauen
Als emTrace®-Coach verfüge ich über ein wissenschaftlich basiertes und praxisbezogenes Wissen über das menschliche Gehirn und die für das Emotionscoaching entscheidenden neuronalen Prozesse, sowie über menschliche Emotionen, neurobiologische Grundmotive und deren Bedeutung für Gedanken-, Gefühls- und Verhaltensgewohnheiten und somit letztlich für unser Wohlbefinden. Außerdem besitze ich eine fundierte Wissens- und Handlungskompetenz in Bezug auf die fünf übergeordneten Wirkfaktoren erfolgreicher Veränderung. Denn egal, was wir als Emotionscoach tun, wir tun es, um die Wirkfaktoren anzusteuern und für die Veränderung zu nutzen. Dafür verfüge ich als emTrace®-Coach über ein ausgeprägtes, vielseitiges und an der Wissenschaft ausgerichtetes Interventionshandwerk, um dich bei deiner individuellen Problem- und Zielstellung sicher und flexibel zu unterstützen.
Als praktizierende emTrace®-Coach bin ich Teil des emTrace®-Expertcirles. Durch monatliche Supervisionen bleibe ich als Coach auf dem aktuellen Stand der wissenschaftlichen Forschung und baue meine Kompetenzen durch regelmäßige Trainingsangebote für dich weiter aus.
Methode: Integratives Emotionscoaching nach emTrace®
Grundannahmen als integrative Emotionscoachin:
- Emotionen sind wichtige Bedürfniserfüllungsgehilfen und haben somit stets eine Funktion. Angenehme Emotionen zeigen erfüllte Bedürfnisse an, unangenehme Emotionen geben Hinweise auf unerfüllte Bedürfnisse. Ich möchte also als Coach keinesfalls Emotionen "wegcoachen", sondern dich lediglich dabei unterstützen deine Emotionen wieder in die Funktion zu bringen.
- Hinter jedem Verhalten, Gedanken oder Gefühl steht eine positive Absicht, so auch hinter emotionalen Blockaden.
- Jeder Mensch verfügt über alle Ressourcen, die er braucht, um eine von ihm angestrebte Veränderung zu verwirklichen. Die Coach schafft im Emotionscoaching lediglich den Rahmen, um der Coachee zu helfen, Zugang zu ihren vorhandenen Kraftquellen zu finden und Veränderung dadurch möglich zu machen.
emTrace® verbindet und integriert unterschiedliche methodische Coachingansätze durch die Fokussierung auf die gemeinsamen Wirkfaktoren. Denn emTrace® versteht sich als ein methodenübergreifender und integrativer Emotionscoaching-Ansatz mit dem Fokus auf wissenschaftlich erforschte, übergeordnete Wirkfaktoren (Transformative Allianz, Relational-motivationale Klärung, Aktivierung von Ressourcen, Core-Aktivierung und Emotionsregulation.).
Unser Leben allgemein und unsere Erfahrungen im Speziellen hinterlassen Spuren in unserem Gehirn – in Form neuronaler Netzwerke. Manche dieser Spuren sind ressourcenstärkend, andere hindern uns daran, unsere Ziele im Leben zu erreichen. Ziel des emTrace®-Coachings ist es, emotionale Stressspuren präzise zu identifizieren und diese gezielt ausgerichtet an aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu lösen (spot and release).
Ob du Stresserlebnisse verarbeiten, emotionale Blockaden lösen oder alte Verhaltensmuster ändern möchtest – emTrace® setzt punktgenau an deinem individuellen Kernthema an und sorgt anschließend für eine Stärkung deiner Ressourcen. So lösen sich die Stressspuren und du kannst schnell und nachhaltig deine emotionale Kraft entfalten.
Mit emTrace® dysfunktionale emotionale Blockaden lösen, sodass du deine Emotionen wieder als Kraftquelle erfährst!
Dein erster Schritt zu dir:
Kontaktiere mich noch heute für ein individuelles Beratungsgespräch, um mehr darüber zu erfahren, wie ich dich dabei unterstützen und begleiten kann.